Йога

Занятия релаксационной йогой и смехотерапией

Занятия позволят:

  • Улучшить самочувствие и состояние здоровья;

  • Очистить и восстановить организм в целом, включая разум, дух, нервную систему и физиологию;

    подробнее

Хатха-йога (занятия растяжкой, дыхательными упражнениями и медитацией)

Занятия йогой в группах и индивидуально

Индивидуальные занятия:

Вторник – 9:00-19:00
Четверг – 12:00-18:30
Суббота – 13:00-17:00

подробнее

Пилатес: упражнения для укрепления основного тела.

P1010045

Šo vingrošanas sistēmu radija vācu vingrošanas speciālists Džozefs Pilates jau 50.gados strādājot ar vācu karavīriem.

Pilates sistēmā uzsvars likts uz ķermeņa centra -vēdera,sēžas un muguras,proti,cilvēka vidusdaļu saturošās muskulatūras stiprināšanu.
Tā ietver sevī četrus principus:elpošanu, kontroli, precizitāti, līdzsvaru. Lai saglabātu vingru stingru augumu un atbrīvotos no liekā svara.

Treneris seko, lai šie četri principi tiktu ievēroti katra vingrojuma laikā. Pilates treniņš ietver virkni pamatvingrojumu, kurus atkarībā no dalībnieku sagatavotības līmeņa var padaŗīt sarežģītākus.

подробнее

Для легкой беременности и естественных родов

Занятия йогой и дыхание – это небольшая составная часть искусства йоги. Начиная с физических упражнений, женщина постигает свои внутренние ресурсы и пробуждает потенциальные возможности, гармонизирует себя физически и психически, тем самым подготавливая себя к рождению ребенка.

подробнее