Yoga

Relaxation yoga and laughter therapy sessions

 Nodarbības ļauj:

  • uzlabot pašsajūtu un veselības stāvokli;

  • attīrīt un atjaunot visu cilvēka organismu kopumā, ieskaitot prātu, psihi, nervu sistēmu un fizioloģiju;

    Read more...

Hatha - Yoga (stretching exercises with breathing exercises and meditation)

Joga grupās un individuāli

Individuāli:
Otrdienās - 9:00-19:00
Ceturtdienās - 12:00-18:30
Sestdienās -13:00-17:00

Read more...

Pilates: exercises to strengthen the body's core

P1010045

Šo vingrošanas sistēmu radija vācu vingrošanas speciālists Džozefs Pilates jau 50.gados strādājot ar vācu karavīriem.

Pilates sistēmā uzsvars likts uz ķermeņa centra - vēdera, sēžas un muguras, proti, cilvēka vidusdaļu saturošās muskulatūras stiprināšanu.
Tā ietver sevī četrus principus:elpošanu, kontroli, precizitāti, līdzsvaru. Lai saglabātu vingru stingru augumu un atbrīvotos no liekā svara.

Treneris seko, lai šie četri principi tiktu ievēroti katra vingrojuma laikā. Pilates treniņš ietver virkni pamatvingrojumu, kurus atkarībā no dalībnieku sagatavotības līmeņa var padarīt saržģītākus.

Read more...

For easier pregnancy and natural childbirth

Jogas vingrinājumi ķermenim un elpošanai ir tikai neliela Jogas mākslas sastāvdaļa. Sākot ar elpošanas un fiziskajiem vingrinājumiem, tiek apgūti savi slēptie resursi un atmodinātas potenciālās spējas sevī fiziski un psihiski līdzsvarot gatavojoties bērna dzimšanai.

Read more...